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ギタリストのための簡単リズムトレーニング
1、メトロノームを購入します。

メトロノーム

2、図のように椅子に腰掛けます。

メトロノーム

3、メトロノームを60に合わせます。

メトロノーム

4、メトロノームに合わせて、両手、両足でひたすら同時にテンポをとります。
座る時は背もたれは使わず背筋をまっすぐ伸ばします。両手はモモを叩きます。
両足は「かかと」か「つまさき」で行います。両方できた方がいいので、疲れたら入れ替えるようにします。足がつらない程度にやりましょう。

叩いている音符は4分音符だ、と思ってやると次につながります。

リズムが整っていないとパタパタっとか、ベタベタっという感じがします。四肢がピタっと合うまで続けます。テンポまでピタッと合い始めるとメトロノームの音が消えるはずです。その状態がある程度長く続けられるようになることを目標とします。

リズムはできたと思っても、練習をサボると衰えてしまいます。一定の質を保つために、1日5分でも10分でもいいですから、忍耐強く続けてみましょう。

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